弊社プロデュース本『トップアスリートが実践している最強の回復法』(富家孝・著、採図社)2018年9月27日発売


医師でありジャーナリストでもある富家孝氏の著書『トップアスリートが実践している最強の回復法』(採図社)が、刊行されました。以下は、著者による内容のあらましです。

《現代人の最大の悩み「いかに速攻で疲労回復できるか」に焦点を当て、最新医学とスポーツ医学に基づいて、その方法を解説するというものです。

疲労回復の決め手は「快眠」、よく眠ることにあります。そのためには、まず脳の疲労を取り除く必要があります。プロのスポーツ選手、アスリートたちはみな、眠るのが上手です。そうして、その日のうちに疲れをとるよう心がけています。かつて私は「ぐうたら健康法」を唱え、そうした本を2冊出したことがあります。

この考えはいまも変わっていません。アスリートに学ぶといっても、無理してはいけません。自分にあった、できることをやればいいのです。そして、「規則正しい生活」よりも「体内時計にあった生活」をするべきです。》

https://www.amazon.co.jp/トップアスリートが実践している-最強の回復法-富家-孝/dp/4801303293

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